Подреден баланс - уелнес планер
Подреден баланс - уелнес планер
Вода, храна, движение, сън и малки радости - с едно отметване на ден.
- 36 страници в 4 раздела
- Колело на баланса и тракер на навиците
- Без калории, килограми и диети
Таблет · телефон · компютър · печат. Изтегляш веднага след плащане. Страниците могат да се принтират отново и отново.
Подходящо към него
Подредена захар
€9,99
Подредена красота
€9,99
Свързва се перфектно с
Повече вода, сън и движение - без диета.
Уелнес планер за всеки, който иска баланс, а не перфектност. Без калории и килограми.
С какво ще ти помогне
Баланс, не перфектност
Колелото на баланса показва къде да обърнеш внимание.
Малки отметки
Тракер на навиците - вода, сън и движение.
Енергията се вижда
Кръг на енергията за месеца и сън.
31-дневен glow-up
По едно малко нещо на ден и бавен уикенд.
Как изглежда първият месец
Попълваш колелото на баланса и избираш 2-3 навика.
Отмяташ вода, сън и движение за седмицата.
Кръгът на енергията показва кои дни те зареждат.
Всеки човек е различен. Това е пример как може да протече, не обещание.
Надникни вътре
Част от страниците в планера
Това е за теб, ако…
- искаш повече вода, сън и движение - без диета
- харесваш да отмяташ малки неща
- искаш баланс, а не перфектност
- търсиш спокоен планер за себе си
- искаш да видиш месеца си с един поглед
Какво има вътре
- 36 страници в 4 раздела: Визия, Месец, Седмица, Рефлексия
- Колело на баланса и тракер на навиците
- Кръг на енергията за месеца и сън
- Вода, меню, движение и ментален ресет за седмицата
- 31-дневен glow-up и бавен уикенд
- Без калории, килограми и диети
Как да го ползваш
- На компютър - отвори файла в безплатната програма Adobe Acrobat Reader. Пишеш с клавиатурата и кликаш в квадратчетата.
- На таблет или телефон - отвори файла в безплатното приложение Adobe Acrobat Reader и пиши направо в него.
- На хартия - принтирай на обикновена хартия A4 и пиши с химикалка.
Какво получаваш
- Един PDF файл
- Страниците могат да се принтират отново и отново, колкото пъти ти трябват.
- Изтегляш веднага след плащане. Нищо не се изпраща по пощата.
- Всички бъдещи подобрения - безплатно.
Защо Подредени
| Подредени | Приложение за навици | Тетрадка | |
|---|---|---|---|
| Плащаш веднъж | ✓ | ✗ абонамент | ✓ |
| Без калории и килограми | ✓ | ✗ | ✓ |
| Колело на баланса | ✓ | ✗ | ✗ |
| Принтираш отново и отново | ✓ | ✗ | ✗ |
| Без регистрация | ✓ | ✗ | ✓ |
Сравнението е за обикновените приложения за навици и фитнес с абонамент.
Как работи
Поръчваш
Плащаш с карта за минута.
Изтегляш веднага
Файловете идват на имейла ти след плащане.
Пишеш или принтираш
На таблет, телефон, компютър или хартия. Страниците могат да се принтират отново и отново.
Грижата за себе си може да е лека
Повече вода, повече сън, малко движение всеки ден. Звучи просто, но се губи в натоварената седмица. „Подреден баланс“ събира малките стъпки на едно място - отмяташ, оцветяваш и виждаш как се натрупват.
ВИЗИЯ
Как искам да се чувствам
Колело на баланса с 6 области, цели за благополучие, навици, сутрешна и вечерна рутина и меню на малките радости.
МЕСЕЦ И СЕДМИЦА
Малко, но всеки ден
Тракер на навиците, кръг на енергията, сън, вода, балансирано меню, движение и 5-минутен ментален ресет.
РЕФЛЕКСИЯ И БОНУСИ
Поглед назад с усмивка
Седмична и месечна рефлексия, благодарност, победи, 31-дневен glow-up, бавен уикенд и 90 дни в точки.
Често задавани въпроси
Има ли диети или броене на калории?
Не. Храната е „цветна чиния“ с отметки, а целите за вода, движение и сън си ги пишеш сам човекът, който ползва планера.
Има ли дати?
Не. Започваш от всеки месец и печаташ седмичните и месечните страници отново, колкото пъти искаш.
Трябва ли ми специална програма?
Не. За печат - принтер. За таблет и телефон - безплатното Adobe Acrobat Reader или GoodNotes.
Това медицински съвет ли е?
Не. Планерът е за лична организация и вдъхновение и не замества консултация със специалист.
Виж още